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Hauptstrasse 42, 6315 Oberägeri

Sich bewegen!

Gesundheitspunkt OberägeriAngebotPräventionSich bewegen!

Sich bewegen...

Regelmässige Bewegung senkt das Risiko, an weit verbreiteten nichtübertragbaren Krankheiten wie Adipositas, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, Knochenschwund (Osteoporose) und Rückenschmerzen sowie an bestimmten Krebsarten zu erkranken.

Definition

Im Allgemeinen wird Bewegung definiert als «jede Form der Bewegung, die eine Anspannung der Muskeln erfordert und den Energieverbrauch im Vergleich zum Ruhezustand erhöht». Diese Definition umfasst jeden Bereich, in dem Bewegung stattfindet, in der Freizeit – in der die meisten sportlichen Tätigkeiten ausgeübt werden –, bei der Arbeit, im und ums Haus oder zu Fuss und mit muskelbetriebenen Verkehrsmitteln.

Etwas für Leib und Seele tun

Am Besten gehts im Kreis von Gleichgesinnten! Das Ägerital ist reich an Möglichkeiten auf den Hügeln, am Wasser, in der Halle, etc. Machen Sie mit!

Jede Steigerung der körperlichen Aktivität bringt einen zusätzlichen Nutzen für Ihre Gesundheit.
Körperlich Aktive leben länger. Zudem sind sie im Alter geistig fitter und weniger pflegebedürftig. Bewegung wirkt sich zudem positiv auf das psychische Wohlbefinden und die Lebensqualität aus. Bei Kindern verbessert regelmässige Bewegung die Fitness, das psychische Wohlbefinden und die Knochengesundheit und wirkt sich günstig auf das Körpergewicht, die Risikoprofile für Herzkreislauf- und Stoffwechselkrankheiten aus.

Egal, was Sie für Ihre Fitness tun, nur tun Sie etwas!

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