Gesund zu sein und sich wohlzufühlen ist ohne Bewegung undenkbar. Regelmässige Bewegungseinheiten helfen Ihnen, das Risiko für viele verbreitete Krankheiten wie Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, Osteoporose und Rückenschmerzen sowie bestimmte Krebsarten zu senken.
Was ist Bewegung?
Bewegung ist jede körperliche Aktivität, bei der Sie sich anstrengen. Das kann alles sein: vom Gehen oder Velo fahren bis hin zur Hausarbeit.
Machen Sie mit und bleiben Sie fit!
Im Ägerital gibt es zahlreiche Möglichkeiten, aktiv zu sein – ob auf den Hügeln, am Wasser oder in der Halle. Probieren Sie es aus - es macht Spass!
Jede zusätzliche Bewegung tut Ihrem Körper und Geist gut.
Aktive Menschen
- leben länger,
- bleiben geistig fitter,
- sind im Alter weniger pflegebedürftig.
Bewegung hebt die Stimmung, steigert die Lebensqualität und fördert die Fitness – bei Erwachsenen ebenso wie bei Kindern. Egal, was Sie tun – Hauptsache, Sie bleiben in Bewegung!
